"O que esperar das consultas de psicologia e psicoterapia?"
"Primeiro é preciso entender a história da pessoa, é a sua história que determina o plano terapêutico"
Bem vindo,
A decisão de procurar um psicólogo pode ser desafiadora. Talvez esteja a lidar com ansiedade, depressão, tristeza, conflitos, pânico, ou simplesmente sinta que algo não está bem, mas não sabe exatamente o quê. É natural ter dúvidas sobre como a terapia funciona ou até questionar se precisa realmente de ajuda. Se chegou até aqui, já deu um passo importante.
A psicoterapia não é apenas para quem enfrenta grandes crises. É um espaço seguro onde pode compreender melhor os seus sentimentos, padrões de pensamento e comportamentos, e encontrar novas formas de lidar com os desafios da vida. Seja para superar dificuldades emocionais, melhorar os seus relacionamentos ou simplesmente investir no seu autoconhecimento, a terapia pode ser um caminho para o equilíbrio e bem-estar.
Muitas pessoas hesitam em procurar ajuda porque acreditam que "têm de resolver sozinhas" ou que "há problemas maiores no mundo". No entanto, não vivemos só de comida, assim, cuidar da sua saúde mental não é um luxo, é essencial.
Se sente que algo o está a impedir de viver com mais leveza e satisfação, estou aqui para ajudá-lo a compreender, transformar e avançar. O primeiro passo pode parecer o mais difícil, mas não precisa de percorrê-lo sozinho.
Afonso Rocha
Psicólogo Clínico
Psicoterapeuta e Psicanalista Credenciado pela APPPP
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